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【奇异果上火吗】_0_a

发布时间:2020-01-17 03:30:13 编辑:笔名

不得不说奇异果算是一种对人体有明显美容效果的水果,所以不少女性都非常喜欢吃奇异果。奇异果之所以能够对人体达到明显的美容效果,是因为奇异果中含有大量的维生素及其它膳食纤维,有助于美白,促进肠胃消化吸收。而上火症状想必是不少人都经历过的一种情况,那么吃奇异果会上火吗?1、奇异果吃多了会上火吗奇异果含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。因此吃奇异果是不会上火的。事实上综合奇异果的特性,奇异果实际上是败火的。奇异果也不能多吃,一般一天吃一个即可,可以增加维生素,冬天养生火气不旺的时候尽量少吃,这样才对身体有益处。2、奇异果的营养价值2.1、奇异果含有丰富的碳水化合物,维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。2.2、奇异果外皮含有丰富果胶。2. 、奇异果属低脂低热量水果,还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。2.4、奇异果中含有多种氨基酸,像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。2.5、果肉中黑色颗粒部分,有丰富的维生素E。2.6、世界上消费量的前26种水果中,奇异果为丰富全面。奇异实中的Vc、Mg及微量元素含量,奇异果由于较重香蕉及柑桔含有的钾而位居榜首。 、奇异果的功效与作用 .1、奇异果含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收。 .2、几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E,对心脏健康很有帮助,可降低胆固醇。 . 、奇异果含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。 .4、奇异果含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。 .5、奇异果富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。 .6、奇异果含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。奇异果的正确吃法挑选一个软硬合适的奇异果,洗净他身上的毛刺;用小刀子,从奇异果的正中间切成两半;用勺子沿着奇异果皮的边缘,轻挖果肉即可。挑选一个软硬合适的奇异果,洗净他身上的毛刺;用小刀轻轻的切掉奇异果的两头;将小号的水果刀从奇异果的果皮边缘扎入;沿着奇异果皮的边缘,轻轻的转动小刀,将果肉和果皮分离;转之后,将奇异果竖着放进盘内,将转出的果皮轻轻拉出;用刀切成小块即可享用。

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