呼伦贝尔信息港
军事
当前位置:首页 > 军事

教学加农贝克示范运球基本功的训练方法

发布时间:2019-12-11 11:05:30 编辑:笔名

【教学】加农-贝克示范运球基本功的训练方法

点击上面蓝色字NBA篮球实用技巧 一键关注!努力做的篮球

单手运球5次

,然后换手运球

,运球力量要大

,高度要低,变向要快

换手变向练习

,变向那一下要尽量快,体现出前后速度的差异

单手变向回拉,同上

,同样要体现出速度的变化

单手变向回拉的同时

,另一只手抛接球,锻炼敏捷性

单手变向,回拉向后跳步

下面是双手运球训练,先从简单动作开始

双手以不同的节奏运球

双手运球训练配以试探步

长春华山医院预约
莱芜治疗妇科医院
江苏哪家癫痫病医院好
大庆市牛皮癣医院哪家好
上虞市中医院
友情链接