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偏爱辛辣食物日常食疗养生中外出就餐要避开

发布时间:2019-12-05 05:57:22 编辑:笔名

偏爱辛辣食物 日常食疗养生中外出就餐要避开的7个误区

随着生活节奏的加快,越来越多的人选择在外就餐。但是外面的食物有的却是不健康的,那么你知道外出就餐的饮食误区有那些吗?今天告诉大家外出就餐要避开7个误区,一起来注意一下吧!

偏爱辛辣食物日常食疗养生中外出就餐要避开的7个误区

1、点餐偏爱辛辣食物

在外就餐,更是细菌性食物中毒的高发因素。碰到可疑的食物,千万不要品尝。首先点餐时要避开那些重口味的菜,如干锅、水煮、干煸、香酥之类的菜肴,尽量点一些清淡的菜肴。

如果其中用了反复加热的炒菜油,不仅能吃出油腻感,而且有不清爽的感觉。

如果点心或凉菜里加入了已经氧化酸败的花生、花生碎或芝麻酱,就能嗅出哈喇味。如果使用了陈年的黄豆,打出来的豆浆会有不新鲜的风味。

2、餐前喝酒或甜饮料

空腹状态下喝酒,酒精的吸收速度较快,人更容易喝醉,并且此时酒精对胃部刺激大,容易损伤胃黏膜。而碳酸饮料不仅营养价值低,还会妨碍胃肠对食物的消化吸收。

相比之下,鲜豆浆和纯酸奶是就餐时的饮料。如果就餐前一定要喝酒,先喝些酸奶或吃点饼干可以对胃黏膜起到保护作用。

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